2017.8.31 要從新來一次七日斷食

因為實在是太多次的犯規，所以七天斷食要在重新嚟過。明天便是9月1號所以完成的時間會在9月7日

2017.8.29 七日斷食之第三日

今日來到斷食的第三日。早上我也沒有進食，只是喝了檸檬薑水和一些紅蘿蔔和西芹榨出來的汁 。因為今天有很重要的事去做所以到了大概十二點九個字才在清風的家裏吃了湯和湯渣。
   其後在兩點幾嘅時候就去吃了一個下午茶，然後便是回家。在家裏吃了晚飯，晚飯吃了菜和一些肉類另外有一些紅豆綠豆雪條。 的確晚上吃的東西比較多， 一定要好好控制才是真正的斷食。

2017.8.28 七日輕斷食之第二日

今日嚟到斷食的第二天，其實昨晚回家後也吃了不少東西， 所以並不算是一日一餐。 今天起身早上至現在十二點半也是沒有進食。只喝了檸檬薑水和喝了一些香蕉奶昔，分量算是小的。
   首先我要抵受一陣間下午那一餐，再抵受今晚哪一餐。
   所謂食色性也。食物和性是人的最基本原始慾望。在現今社會即使我不是很富有，很有力量，但這兩個原始慾望還算是很容易就能夠滿足的。
    所以我要做的是把這些基本慾望昇華成更高層次的慾望，這才是歷史上和現今所有頂尖人物成功的原因。
    能夠將這些基本原始慾望化成高層次的需求，令到他們更有動力向更高層次目標進發。

2017.8.27 七日輕斷食之第一日

今天開始嘗試進行輕斷食，即是大約每日一餐或者在很餓的時候加一些蔬菜汁或者一個小生果。
   正在看一本書推崇每日只吃一餐，宋朝人也是每日只吃兩餐。書中所講如果每日只吃一餐的話人所需要休息的時間，亦即睡眠時間亦會大大減少。而人的精神狀態，無論是物理上或者是心理上，都會有很大的提升。例如是記憶力，專注力，思考能力等等都會有很大的提升。
    歷史上也有很多名人，例如古代有阿里士多德，阿基米德或者是中國的佛陀釋迦牟尼等人也是 靠少食或者是闢穀斷食等等方法 而得到領悟。所以斷食闢穀是一定有它的作用。可是現今的科學會告訴大家每日一定要食三餐，人既然是從遠古時獵食或者是採果，根本就冇可能有每日三餐的概念，那麼現代人又如何歸納到每日三餐這個概念呢？肚餓的時候才進食，這不是千百年來所有生物也是如此的嗎？別說有些熊呀，蛇呀等嘅生物會未雨綢繆先吃很多，脂肪積聚體內，因為他們知道將會有一段很長的時間不會進食。 但是現代人每日三餐 加零食不斷地進食，而現代物質豐富，根本就沒有任何機會讓他們去斷食，所以我個人認為的確是有必要，亦是有很大的益處去進行斷食。
    打開新聞報紙很容易就會看到一些人可能活到一百幾歲，而絕大部分的原因，據他們也是分享 是少食或者是六成飽或者是七分飽，絕不會有一個人長壽的人告訴你去放任地吃吧，然後你便會長命。這是絕對的證據！
   所以從今天開始我要進行七天的輕斷食，這裏所指輕斷食是希望能做到一日一餐，其餘的時間只會喝水或者是檸檬薑水。讓自己感覺感受飢餓感，亦是考驗自己意志力的絕好機會，我會在這裏一連七日分享我的心得。